Londër, 3 prill - Të gjithë e dijmë se sa e rëndësishme është të hamë pesë herë në dtë pemë dhe perime dhe pse është e rëndësishme të pijmë lëngje të mjaftueshme për të qenë mjaftë të hidratuar por kur janë në pyetje fibrat krejt është krejt ndryshe.

Sipas një studimi të brendit të bukës Kingsmill pothuajse 80 për qind e britanezëve nuk kanë ide se sasia e fibrave dietale që na nevojitet për të mbajtur një dietë të shëndetshme është rreth 25 gram.

Mosushqyerja me fibër të mjaftueshme qon në probleme të gastritit dhe probleme me trjetjPoashtu rritë edhe rrezikun për kancer kolesteral. Kapsllëku është komplikimi më i madh që vjen si pasjoë e sasisë së ultë të fibrës dhe mendohet se prekë një në pesë njerëz.